La trottinette freestyle est un sport qui se pratique sur des modules en bois et en métal, avec des roues de grand diamètre. Elle est très populaire chez les jeunes, notamment dans les cours de récréation. Mais elle peut être pratiquée par tous, à condition d’avoir une bonne technique. En effet, la trottinette freestyle demande beaucoup de technique pour pouvoir effectuer des figures acrobatiques.
Il faut donc travailler sa technique pour progresser rapidement en trottinette freestyle.
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Les bases à connaître avant de se lancer dans le trottinette freestyle
Il est souvent difficile de se lancer dans la pratique du trottinette freestyle. Si vous êtes intéressé par le roller, il faut savoir que cette discipline n’est pas très facile à apprendre. En effet, il est nécessaire d’acquérir un grand nombre de compétences avant de pouvoir commencer à dévaler les pentes en rollers.
Le choix des rollers doit être effectué avec soin.
Les rollers qui sont adaptés au profil de chaque rider peuvent varier d’un utilisateur à un autre et ne sont pas forcément ceux que vous portez actuellement.
Il est important d’adopter les bons gestes et les bonnes positions afin de profiter pleinement des sensations offertes par la pratique du roller freestyle.
Il faut savoir que les équipements qui sont mis à votre disposition ont une importance primordiale pour cette activité sportive. Même si cela peut paraître logique, il est important de souligner qu’une tenue vestimentaire inappropriée peut être source d’accidents surtout si vous roulez en milieu urbain où la circulation routière est dense (notamment entre 18 h et 20 h).
La protection moto ainsi que les protections auditives sont donc indispensables pour tout rider souhaitant faire du roller freestyle sur route ouverte.
Comprendre et maitriser les diférentes figures et acrobaties en trottinette freestyle
La trottinette freestyle est un sport qui consiste à réaliser des figures et acrobaties sur une planche. Si vous êtes à la recherche d’une activité physique ludique, amusante et accessible au plus grand nombre, la trottinette freestyle peut vous permettre de trouver votre bonheur.
La pratique de ce sport est accessible aux personnes qui ont entre 8 et 80 ans, aux femmes comme aux hommes.
Le matériel nécessaire pour débuter comprend une planche (en bois ou en métal), une paire de roues (deux roues avant pour les débutants) ainsi qu’une selle pour s’asseoir.
La trottinette freestyle est un sport très complet qui fait travailler tout le corps humain : les jambes pour faire avancer la planche, les bras pour effectuer des figures impressionnantes, le dos et les abdominaux en permanence contractés afin de maintenir l’équilibre… Les muscles du cou sont également sollicités par le port du casque. C’est un sport particulièrement exigeant physiquement, il faut donc être prêt à transpirer ! Il ne faut pas non plus oublier que c’est un sport dangereux : si on tombe accidentellement la tête la première sur le sol, cela peut entraîner des blessures graves voire mortelles.
Lorsque l’on commence à pratiquer ce type d’activité physique intense, il est conseillé de prendre contact avec son médecin traitant afin d’obtenir son accord concernant votre participation à ce type d’activité.
S’équiper et choisir le bon matériel pour progresser en trottinette freestyle
La trottinette freestyle est un sport à part entière, qui a ses propres règles et techniques.
Il est important de se procurer le bon matériel pour progresser.
Voici les différents équipements dont vous aurez besoin pour pratiquer la trottinette freestyle : Un casque.
Trouver les bons spots et les bonnes sessions pour progresser en trottinette freestyle
Pour réussir dans le domaine de la trottinette freestyle, il est important de trouver les bons spots et les bonnes sessions. Ce sont des facteurs essentiels pour pouvoir progresser en trottinette freestyle.
Ils doivent être choisis en fonction de la qualité du terrain, mais aussi selon l’éventuel public présent lors des sessions (le niveau des participants). Si vous ne connaissez pas les spots, n’hésitez pas à demander aux riders qui participent à une session si elle est bonne ou non.
Lorsque vous essayez une session, prenez le temps d’observer votre corps et comment vous réagissez face au terrain pour savoir si celle-ci est bonne ou non.
Il est également important de choisir une session adaptée à votre niveau.
Les sessions intermédiaires sont souvent plus difficiles que celles proposées aux débutants.
Il ne faut pas hésiter à demander conseil auprès des personnes expérimentées pratiquant ce sport.
Travailler sa condition physique pour progresser en trottinette freestyle
Il est important de travailler sa condition physique pour progresser en trottinette freestyle.
Il faut savoir que c’est une discipline qui peut être particulièrement exigeante. Travailler sa condition physique permet de se préparer à des épreuves d’endurance et d’explosivité, qui sont les principaux atouts du sportif. Cela lui donne également la possibilité de réussir à maintenir un effort sur du long terme.
Le travail de la force est indispensable, car il faut être capable de soulever des charges importantes en trottinette freestyle, notamment lorsque l’on veut effectuer des figures techniques impressionnantes. Travailler sa condition physique permet aussi d’être rapidement performant sur une épreuve, comme par exemple le temps réalisé sur un circuit ou la distance parcourue au cours de l’effort.
La musculation permet aussi de gagner en endurance et peut même améliorer les capacités cardiaques et respiratoires du sportif. Elle permet aussi au sportif d’être plus résistant aux efforts intenses, ce qui peut être utile pour tous les sports dits «de combat» (boxe, karaté…).
Il est possible aujourd’hui d’entraîner son corps efficacement grâce à différents appareils fitness (rameur, vélo elliptique…).
L’un des avantages majeurs du travail musculaire est qu’il ne demande pas beaucoup de temps et ne nécessite pas beaucoup d’espace non plus.
Les exercices sont simples à mettre en place et ils permettent un développement rapide des muscles concernés.
Trouver des conseils d’experts pour progresser en trottinette freestyle
Pour tous les pratiquants de trottinettes freestyle, trouver des conseils techniques pour progresser est une étape obligatoire. En effet, en trottinette freestyle, il faut être capable d’utiliser un maximum de figures différentes et les réaliser correctement. Pour cela, il existe plusieurs techniques qui permettent aux riders d’améliorer leur niveau et d’acquérir plus d’expérience. Un bon trick consiste à utiliser son imagination pour trouver des tricks originaux ou intéressants. Certains riders sont capables de faire des tricks qu’il est impossible de reproduire avec une planche standard. Dans ce cas-là, ils doivent mettre la barre très haut afin de pouvoir établir un record du monde officiel ! Les meilleurs tricks en trottinette freestyle sont souvent liés à la vitesse et au volume d’air que le rider peut générer lorsqu’il saute sur sa planche.
La fluidité du mouvement est également importante pour pouvoir exécuter un bon trick.
Il ne faut pas non plus oublier les autres critères importants comme la propreté du run (la façon dont le rider réalise son run), la qualité et la fluidité du mouvement (son sens artistique) et l’originalité de celui-ci (sa créativité).
La trottinette freestyle est un sport qui demande beaucoup d’entraînement. En effet, il faut apprendre à maîtriser son équilibre et sa vitesse. Pour progresser rapidement en trottinette freestyle, il faut s’entraîner régulièrement.
